去年检查双侧轻微乳腺增生

双侧轻微乳腺增生的原因包括内分泌失调、情绪等精神因素、人为因素或不良生活习惯、饮食结构不合理、长期服用含雌激素的保健品和避孕药等。其检查方法有乳腺触诊、乳腺超声检查、乳腺X线检查、乳腺磁共振成像（MRI）检查等。治疗方法包括心理治疗、药物治疗和手术治疗。预防方法包括保持良好的生活习惯、定期体检、减少雌激素的摄入和保持心情舒畅。特殊人群如孕妇、哺乳期妇女和绝经期妇女需要注意乳房护理和定期检查。

一、双侧轻微乳腺增生的原因

1.内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

2.情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

3.人为因素或不良生活习惯。女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。

4.饮食结构不合理。如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。

5.长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

二、双侧轻微乳腺增生的检查

1.乳腺触诊。这是一种初步的检查方法，可以检查乳房是否有肿块、硬结等异常。

2.乳腺超声检查。这是一种无创伤的检查方法，可以更清晰地显示乳房的结构和内部情况，有助于发现乳腺增生、囊肿、肿瘤等病变。

3.乳腺X线检查。这是一种常用的检查方法，可以发现较小的乳腺病变，对于乳腺癌的早期诊断有重要意义。

4.乳腺磁共振成像（MRI）检查。这是一种较为先进的检查方法，可以对乳腺进行多方位、多角度的成像，对于发现乳腺深部的病变有一定的优势。

三、双侧轻微乳腺增生的治疗

1.心理治疗。

放松心情，减轻心理压力，保持心情舒畅。

可以通过参加一些社交活动、旅游等方式来缓解压力。

向医生、心理医生等寻求帮助，进行心理疏导。

2.药物治疗。

中医中药治疗。中医认为乳腺增生是由于肝郁气滞、痰凝血瘀所致，可以通过服用一些疏肝理气、活血化瘀的中药来治疗，如逍遥丸、乳癖消等。

维生素类药物治疗。维生素类药物可以调节卵巢功能，降低体内雌激素水平，缓解乳腺增生的症状，如维生素E、维生素A等。

激素治疗。对于症状明显的患者，可以在医生的指导下使用一些激素药物进行治疗，如黄体酮、甲地孕酮等。

3.手术治疗。

对于乳腺增生严重、药物治疗无效或有恶变倾向的患者，可以考虑手术治疗。手术治疗的方法包括乳腺肿块切除术、乳腺区段切除术、乳腺单纯切除术等。

四、双侧轻微乳腺增生的预防

1.保持良好的生活习惯。

均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全麦食品等富含膳食纤维的食物，少吃高脂肪、高糖、高盐的食物。

适量运动，保持身体健康。

戒烟限酒。

保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。

2.定期体检。

女性应该定期进行乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线检查等，以便早发现、早治疗。

对于有乳腺增生家族史、高危人群等，应该更加重视乳腺检查。

3.减少雌激素的摄入。

避免使用含有雌激素的化妆品、保健品等。

少吃避孕药等含有雌激素的药物。

4.保持心情舒畅。

避免长期的精神紧张、焦虑等不良情绪。

学会调节情绪，保持心情舒畅。

五、特殊人群的注意事项

1.孕妇。

怀孕后，随着体内激素水平的变化，乳腺增生可能会加重。

孕妇应该注意乳房的护理，选择合适的胸罩，避免挤压乳房。

如果出现乳房疼痛、肿块等异常，应该及时就医。

2.哺乳期妇女。

哺乳期是乳腺增生的高发期，因为哺乳期女性的乳房需要不断地分泌乳汁，如果乳腺管堵塞，容易导致乳腺炎、乳腺增生等疾病。

哺乳期妇女应该注意乳房的清洁卫生，避免感染。

如果出现乳房疼痛、肿块等异常，应该及时就医，以免影响哺乳。

3.绝经期妇女。

绝经期妇女的卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素水平下降，乳腺组织逐渐退化，容易导致乳腺增生。

绝经期妇女应该注意保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。

应该定期进行乳腺检查，以便早发现、早治疗。

总之，双侧轻微乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，如果及时发现、及时治疗，一般预后良好。患者应该保持良好的生活习惯，注意乳房的护理，定期进行体检，以便早发现、早治疗。