轻度乳腺增生的治疗方法有多种，包括心理治疗、中医治疗、饮食治疗、按摩治疗、其他治疗等。此外，改变饮食习惯、经常按摩乳房、穿稳固的胸罩、试用热敷、远离咖啡、切忌滥用药等预防与护理措施也有助于缓解症状。
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。那么，轻度乳腺增生应该如何治疗呢？
一、心理治疗
（一）心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
二、中医治疗
中医认为乳腺增生是由于情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调所引起，常有月经紊乱，面部色斑。现代医学认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。乳腺增生的治疗基本上可以分为保守治疗及手术治疗。
（一）中医药物治疗
1.汤药治疗：汤药多是复方成分，可根据患者的具体情况灵活加减，对患者的身体进行全面调理，因此具有非常显著的效果。
2.中成药治疗：主要是一些活血化瘀的药物，如小金丸、逍遥丸、乳癖消等。这些药物可以缓解乳腺增生引起的疼痛和不适，但不能从根本上治疗乳腺增生。
（二）针灸治疗
1.体针：取穴屋翳、膻中、合谷、天宗、肩井、肝俞等，留针20—30分钟。
2.耳针：取穴乳腺、神门、内分泌等。
3.穴位注射：川芎注射液或当归注射液注射三阴交、期门、气海等穴。
4.择期电针：有报道取穴屋翳、膻中、合谷，另加一些配穴，根据患者的月经情况选择月经周期的不同时相，用电针治疗，取得了满意的疗效。
三、饮食治疗
1.海带鳖甲猪肉汤：海带65克（清水洗去杂质，泡胀切块），鳖甲65克（打碎），猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。
2.肉苁蓉归芍蜜饮：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、下午分服。
四、按摩治疗
1.推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
2.揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3.揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
五、其他治疗
1.含孕激素的宫内节育器：孕激素能抑制雌激素的过度刺激，使乳腺小叶增生得以恢复。
2.维生素类药物：维生素E对乳腺小叶增生有一定的治疗作用。
六、预防与护理
1.改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
2.经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3.穿稳固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
4.试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
5.远离咖啡：咖啡因是否导致乳房不适尚无定论，但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
6.切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
七、特别提示
1.青春期少女：青春期女孩，如果乳腺增生严重并有乳房肿块，一定要及时就医并治疗，以免病情恶化。
2.孕妇、产妇：孕期和哺乳期的女性，由于体内激素水平的变化，可能会导致乳腺增生加重。如果出现乳房胀痛、肿块等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
3.绝经期妇女：绝经后，女性体内的雌激素水平下降，乳腺增生的症状可能会减轻或消失。但如果出现乳房肿块、乳头溢液等异常情况，也应及时就医，进行相关检查和治疗。
