乳腺癌术后功能锻炼对于患者的康复至关重要，具体细节包括握拳与屈伸腕关节、屈肘运动、肩部运动、爬墙运动、环绕运动、后伸运动等。
1.握拳与屈伸腕关节
术后1-2天即可开始，用力握拳再松开，同时屈伸腕关节，每个动作重复10-15次，每天3-4组，可促进血液循环，减轻手部肿胀。
2.屈肘运动
术后3-5天进行，将患侧上肢慢慢弯曲，使肘部靠近胸部，然后伸直，重复10-15次，每天3-4组，以锻炼上肢肌肉力量。
3.肩部运动
术后2周左右，可进行肩部小范围活动，如耸肩、内收肩部等，每个动作持续5-10秒，重复10-15次，每天3-4组，逐渐增加肩部活动度。
4.爬墙运动
面对墙壁站立，手指沿墙壁缓慢向上爬行，直至手臂伸直，然后慢慢放下，重复10-15次，每天3-4组，有助于扩大肩关节活动范围。
5.环绕运动
手持哑铃或水瓶，以肩部为中心，手臂做顺时针和逆时针环绕运动，幅度由小到大，每次1-2分钟，每天3-4组，增强肩部肌肉力量和灵活性。
6.后伸运动
双手在身体后方交叉，逐渐将双手向上抬起，以拉伸患侧背部肌肉，每次保持1-2分钟，每天3-4组，改善患侧上肢的后伸功能。
锻炼时应注意循序渐进，避免过度劳累，以不引起疼痛为宜。如有不适，应及时停止并咨询医生。
