男人阳痿的原因通常包括压力过大、生活习惯不良、过度自慰、前列腺炎、糖尿病等，需要根据原因采取合适的措施进行处理。
1、压力过大
长期精神压力（如工作、家庭、经济）导致交感神经持续兴奋，释放肾上腺素等激素，使阴茎海绵体血管收缩，血流减少，引发勃起障碍。可以通过心理咨询、冥想、深呼吸缓解焦虑。
2、生活习惯不良
经常熬夜、久坐或是吸烟酗酒，可能会导致睾酮水平降低，从而引发阳痿。建议规律作息，保证7-8小时睡眠，避免熬夜。同时积极运动，并逐步减少烟酒摄入。
3、过度自慰
频繁自慰导致性器官长期充血，可能引发阴茎海绵体损伤或神经疲劳，降低性兴奋阈值。建议每周不超过2次，避免连续多日自慰。可以通过兴趣爱好、社交活动分散性冲动。
4、前列腺炎
炎症刺激导致前列腺肿胀，压迫尿道和周围神经，引发疼痛、尿频、勃起障碍。患者可以遵医嘱服用抗生素、α受体阻滞剂等药物帮助缓解症状。
5、糖尿病
高血糖损伤血管内皮，导致阴茎海绵体动脉硬化，影响血流灌注；同时损害神经传导，降低勃起反射。遵医嘱使用降糖药（如二甲双胍）或胰岛素，定期监测血糖，同时可以在医生的指导下服用维生素E、辅酶Q10等抗氧化剂，减少血管损伤。
阳痿需根据病因“精准施策”。若调整生活方式后仍无改善，建议及时就医，通过性激素检测、阴茎血流多普勒超声等检查明确病因，避免延误治疗。
