眼保健操的具体穴位应该在哪里是不是按揉眼睛周

眼保健操的8个穴位包括攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、风池穴、耳垂眼穴、承泣穴和瞳子髎穴。按摩这些穴位可以改善眼部疲劳、近视、远视等症状，但按摩时需轻柔，且儿童需在成人指导下进行。

1.攒竹穴

位于眉头凹陷处，眶上切迹处。按摩此穴位可以缓解头痛、头晕、眼睛疲劳等症状。

2.睛明穴

位于目内眦角稍上方凹陷处。按摩此穴位可以改善眼睛干涩、疲劳、红肿等症状。

3.四白穴

位于眶下孔凹陷处。按摩此穴位可以缓解眼睛疲劳、近视、远视等症状。

4.太阳穴

位于眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。按摩此穴位可以缓解头痛、头晕、眼睛疲劳等症状。

5.风池穴

位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩此穴位可以改善头晕、头痛、颈项强痛、眼睛疲劳等症状。

6.耳垂眼穴

位于耳垂上，当眼穴区（在耳垂正面中下部）。按摩此穴位可以改善眼睛疲劳、近视、远视等症状。

7.承泣穴

位于眼球正下方，约在眼框骨边缘凹陷处。按摩此穴位可以改善眼睛疲劳、近视、远视等症状。

8.瞳子髎穴

位于目外眦旁，当眶外侧缘处。按摩此穴位可以改善眼睛疲劳、近视、远视等症状。

需要注意的是，按摩穴位时要轻柔，不要用力过猛，以免损伤皮肤和肌肉。同时，按摩时间不宜过长，一般每次按摩5-10分钟即可。如果眼睛有疾病或不适，应及时就医，不要自行按摩。此外，儿童在按摩时需要有家长或老师的指导和监督，以确保安全。