月经不调经期提前可通过生活方式调整、中药调理、药物治疗等方法进行改善，如保持健康饮食、规律作息、适度运动、减少压力、服用当归、益母草等中药，或补充孕激素、服用短效口服避孕药等，必要时应就医治疗。
1.生活方式调整：
保持健康的饮食：摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，避免过度摄入咖啡因和糖分。
规律的作息：保持充足的睡眠，尽量避免熬夜和过度劳累。
适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽或游泳，可以帮助调节月经周期。
减少压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸或减压活动，来减轻日常生活中的压力。
2.中药调理：
当归：当归是一种常用的中药，具有补血、调经的作用。可以使用当归煮汤或泡茶饮用。
益母草：益母草具有活血化瘀、调经止痛的功效。可以使用益母草煮水或制成药丸服用。
3.药物治疗：
孕激素类药物：通过补充孕激素来调节月经周期，适用于黄体功能不足导致的经期提前。
短效口服避孕药：这些药物可以通过调节激素水平来控制月经周期，适用于月经不调的多种情况。
4.就医治疗：
如果月经不调经期提前严重影响生活质量或持续时间较长，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
可能会进行激素检查、B超检查等，以排除其他潜在的妇科问题。
在医生的指导下，可能会使用其他药物治疗或采取其他治疗方法，如激素替代疗法、手术治疗等。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因都可能不同，因此调理方法应根据个人情况而定。在采取任何调理方法之前，最好咨询医生的建议。此外，对于青春期少女和更年期女性，月经不调可能与生理变化有关，在这种情况下，医生的指导尤为重要。如果有其他健康问题或病史，也应告知医生，以便进行综合评估和治疗。
