月经只来一天且量少可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.妊娠相关问题
如果有性生活且未采取避孕措施，月经只来一天且量少可能是怀孕的早期表现。此外，异位妊娠、先兆流产等情况也可能导致类似症状。此时应及时进行妊娠相关检查，如验孕棒检测、超声检查等，以确定是否怀孕。
2.内分泌紊乱
内分泌系统的失衡可能导致月经异常。例如，多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病都可能影响月经的正常来潮。这种情况下，需要进一步进行激素检查和相关检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
3.子宫内膜问题
子宫内膜薄、子宫内膜损伤或宫腔粘连等问题可能导致月经量少。这些情况可能与多次刮宫、流产、子宫内膜炎等因素有关。医生可能会建议进行宫腔镜检查或其他进一步的检查，以确定具体原因并制定治疗方案。
4.其他因素
长期的压力、情绪波动、过度节食、体重过低、剧烈运动、环境变化等因素也可能对月经产生影响。调整生活方式、缓解压力、保持健康的饮食和适度的运动等可能有助于改善月经情况。
5.药物副作用
某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经。如果正在服用某些药物，且出现月经异常，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
对于月经只来一天且量少的情况，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因。医生会根据个体情况制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于青春期少女和更年期妇女，月经异常可能与生理发育或激素变化有关。但如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、头晕等，也应及时就医。此外，对于有生育需求的女性，及时治疗月经异常对于维持生育能力至关重要。
在就医过程中，应如实告知医生月经情况、性生活史、药物使用史等信息，以便医生做出准确的诊断和提供合适的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于月经的调节也有一定的帮助。
