笑容瘦身法是由美国研究工作人员发现的。具体来说，10分钟到15分钟的开心笑容，能够“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力含有的热量，可消耗50大卡的热量，约能减肥2千克。而且减肥效果不错，还没那么辛苦。
关于笑容瘦身法的实验，研究人员让志愿者们别说话、不要行走，只是坐在椅子上看电视。先是给志愿者们看非常无聊的风光片，期间测量了他们在休息状态下的基础代谢率。接着给他们播放了5段喜剧片，每段持续约10分钟，喜剧让志愿者大笑不止，同时检测了他们的心跳、呼吸状况等，并与休息状态下的数据进行比较。结果发现，他们在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量。
人生来就会笑，但很多人不知道，笑也是一种很好的健身方式。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。然而，人到成年后，人均每天只笑15次，比儿童时期每天笑400次左右少了很多，这对健康来说是一种遗憾的损失。只要大笑，嘴巴和颧骨部位的肌肉就会跟着运动，将嘴和眼睛向上提拉，这能阻止面部线条下坠。笑，不正是一种保持青春的美容操吗？
当然，虽然微笑对身体和心理健康都有好处，但笑也分为多种类型：有外出与合作伙伴见面时所带的礼貌的微笑，有与家人朋友聊天时尽情的谈笑，有看动漫或搞笑视频时的欢笑，还有去同学聚会或宴席时的哈哈大笑等。不过只要是微笑，都能产生让人愉快的情绪，缓解紧张的情绪，增进人与人之间的交流和感情。当然，很多时候人们也不会无缘无故地笑，比如在路上，人一般不会莫名开始笑，但如果有针对性地做出这种表情，面部肌肉的运动会让大脑产生幻觉，以为人现在处于快乐的状态，大脑的多巴胺系列神经也会活跃起来，给人带来良好的健康影响。
总的来说，笑容瘦身法有趣且有一定效果，笑不仅能帮助减肥，还是一种很好的健身和保持青春的方式，同时不同类型的笑都有着各自的作用和意义。
