减肥药一停就一天胖一斤可能是由以下原因造成：
一、代谢率下降。减肥药可能通过提高代谢率来助力减肥，然而一旦停用，代谢率往往会降低，致使燃烧的卡路里减少，这就容易引发体重增加。对此，建议适度开展有氧运动和力量训练，这有助于提升代谢率以及燃烧卡路里。
1.有氧运动，比如跑步、游泳等，可以有效增强心肺功能，促进新陈代谢。
2.力量训练，像举重、俯卧撑等，能增加肌肉量，而肌肉消耗的能量更多，进而提高基础代谢率。
二、食欲增加。减肥药可能借助抑制食欲来减少卡路里摄入，可停药后食欲或许会增强，从而导致摄入的卡路里增多，进而促使体重反弹。这时应采取合理的饮食计划，避免暴饮暴食与过度饥饿，保持适度的饱腹感。
1.规划每日的饮食，确保营养均衡，包含各类营养素。
2.控制每餐的分量，避免一次摄入过多食物。
三、水分潴留。某些减肥药可能会引发水分潴留，使体重看似较轻，一旦停止用药，水分潴留问题可能得到缓解，体重也就随之增加。应采取均衡的饮食，包括摄取足够的蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪，同时避免高糖和高脂肪食物。
1.多食用新鲜蔬菜和水果，以获取丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。
2.选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。
四、脂肪吸收增加。某些减肥药或许会减少脂肪的吸收，可一旦停药，脂肪的吸收可能会恢复正常，进而导致体重增加。建议不要猛然停止使用减肥药，而是逐步减少剂量，给身体一个适应的时间。
1.循序渐进地减少药量，观察身体的反应。
2.根据身体状况调整减药的速度和幅度。
五、心理因素。减肥药的使用可能会让人产生心理依赖，一旦停药，可能会导致情绪波动、压力增加，从而影响饮食和体重控制。要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，减少压力和焦虑，维持良好的心理状态。
1.养成规律的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间。
2.通过合适的方式，如运动、冥想等缓解压力和焦虑。
总之，减肥药的效果因个体差异而有所不同，具体情况需结合个体状况和具体药物特点来确定。并且，减肥药长期使用可能对身体健康产生不良影响，建议在使用减肥药前咨询医生意见，并结合科学的饮食和运动来实现健康减重。
