风热感冒了吃什么好

风热感冒患者在饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可多吃梨、荸荠、苹果等水果，饮用菊花茶、金银花茶、薄荷茶等茶饮，或食用桑叶枇杷粥、银翘竹叶粥、薄荷芦根粥等汤粥，以缓解症状，促进病情恢复。

1.水果：

梨：梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对上呼吸道感染出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等有良效。

荸荠：荸荠可清热生津，补充营养，同时对阴虚火旺有辅助疗效。

苹果：一般人均可食用。风热感冒患者吃苹果可以益胃生津、健脾止泻。

2.茶饮：

菊花茶：菊花具有清热解毒、清肝明目的作用，对风热感冒引起的发热、头痛、目赤有一定的缓解作用。

金银花茶：金银花具有清热解毒、疏散风热的作用，对风热感冒引起的发热、咽痛、咳嗽等症状有一定的缓解作用。

薄荷茶：薄荷具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的作用，对风热感冒引起的发热、头痛、咽痛、咳嗽等症状有一定的缓解作用。

3.汤粥：

桑叶枇杷粥：桑叶18g，枇杷叶10g，甘蔗100g，薄荷6g，大米60g。将前三味药加水适量，浸泡30分钟后，大火煮沸，小火煎15分钟，去渣留汁，加入大米煮粥服食。每日1剂，连服3~5天。此粥具有疏风清热、解表止咳的作用，适用于风热感冒、咳嗽、头痛等症状。

银翘竹叶粥：金银花、连翘各30g，竹叶10g，薄荷6g，大米100g，冰糖适量。先将前三味药加水适量，浸泡30分钟后，大火煮沸，小火煎15分钟，去渣留汁，加入大米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮2~3分钟即可服食。每日1剂，连服3~5天。此粥具有清热解毒、辛凉透表的作用，适用于风热感冒、发热、微恶风寒、头痛、口渴、咳嗽、咽痛等症状。

薄荷芦根粥：薄荷6g，芦根30g，大米100g。先将薄荷、芦根加水适量，浸泡30分钟后，大火煮沸，小火煎15分钟，去渣留汁，加入大米煮粥服食。每日1剂，连服3~5天。此粥具有疏散风热、清利咽喉的作用，适用于风热感冒、发热、头痛、咽喉肿痛等症状。

需要注意的是，风热感冒患者在饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，以免加重病情。同时，患者应注意休息，避免过度劳累，保持室内空气流通，多喝水，以促进病情的恢复。