如果你或你身边的人有抑郁症史并想自杀，应及时寻求专业帮助，可采用药物治疗、心理治疗等方式，同时身边的人要给予支持和关爱，必要时可拨打紧急救援电话。
1.寻求专业帮助：抑郁症是可以治疗的，寻求专业的帮助是非常重要的。你可以咨询心理医生、心理咨询师或精神科医生，他们可以提供有效的治疗方案，如药物治疗、心理治疗或两者结合。
2.药物治疗：药物治疗是抑郁症的常见治疗方法之一。以下是一些常用的抗抑郁药物：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）：如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。
5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）：如文拉法辛、度洛西汀等。
去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA）：如米氮平。
三环类和四环类抗抑郁药：如阿米替林、氯米帕明等。
需要注意的是，每个人对药物的反应可能不同，因此需要在医生的指导下使用药物，并按照医生的建议进行剂量调整和治疗。
3.心理治疗：心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪和思维模式，学会应对技巧和解决问题的方法。常见的心理治疗方法包括：
认知行为疗法（CBT）：帮助患者识别和改变消极的思维模式和行为习惯。
人际心理治疗（IPT）：帮助患者改善人际关系，解决社交问题。
心理动力学治疗：帮助患者了解自己的内心冲突和心理动力。
问题解决疗法：帮助患者学习应对日常生活中的问题和压力。
4.支持和关爱：身边的人的支持和关爱对抑郁症患者非常重要。你可以：
倾听患者的感受和想法，不要评判或指责。
提供实际的帮助和支持，如陪伴、照顾、做家务等。
鼓励患者参加社交活动，与他人交流和互动。
提醒患者寻求专业帮助，不要独自面对抑郁症。
5.自我照顾：照顾好自己的身体和心理健康也是非常重要的。你可以尝试以下方法：
保持规律的作息时间，充足的睡眠。
健康饮食，多摄入富含营养的食物。
适量运动，如散步、跑步、瑜伽等。
培养兴趣爱好，寻找乐趣和放松的方式。
学习应对压力的技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。
6.紧急情况处理：如果患者出现紧急情况，如严重的自杀念头或行为，立即寻求专业医疗机构的帮助。你可以拨打当地的紧急救援电话或前往最近的急诊部门。
需要注意的是，抑郁症的治疗需要时间和耐心。如果你或你身边的人有抑郁症史并想自杀，请及时寻求专业帮助，不要犹豫。同时，社会也应该加强对抑郁症的认识和理解，消除对抑郁症的偏见和误解，为抑郁症患者提供更多的支持和关爱。
