月经不调是一种常见的妇科疾病，主要原因包括情绪异常、起居无度、过度节食和嗜好酒烟等。其危害不可小觑，可能会引发头疼、暗疮、色斑等，长期月经不调应当及时就医，进行相关的检查，以排除器质性病变。治疗方法包括针对病因治疗、止血与纠正贫血、调整周期、促排卵治疗等。此外，患者还需注意保持精神愉快、个人卫生、饮食和生活习惯等方面的问题。
1.情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
2.起居无度：据研究，妇女作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
3.过度节食：专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
4.嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
月经不调的危害不可小觑，它可能会引发头疼、暗疮、色斑等。长期月经不调应当及时就医，进行相关的检查，以排除器质性病变。治疗方法包括：
1.针对病因治疗：也就是调整月经周期，这是治疗青春期和育龄期女性月经不调的主要方法。
2.止血与纠正贫血：如果出血量多，可致贫血，除一般止血措施外，应予以纠正贫血。
3.调整周期：可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗，也可用中药治疗。
4.促排卵治疗：适用于有生育要求的患者。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行。此外，以下是一些月经不调患者的日常注意事项：
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
2.注意个人卫生，预防感染。
3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
