月经不调延后10天，排卵日期可能会受到影响，可通过基础体温测定法、行经日期推算法、宫颈黏液观察法、B超监测法等方法计算，但这些方法都不够准确。对于月经不调的女性，建议及时就医，进行全面的身体检查和激素水平测定，以确定病因并采取相应的治疗措施。
1.基础体温测定法：
每天清晨起床前，不做任何活动，在床上测量体温。
一般在月经周期的前半期，体温波动在36.6摄氏度以下，排卵后孕激素升高，作用于体温中枢，使体温上升0.3—0.5摄氏度。
因此，在基础体温升高的前一天至已升高的第8天，为易受孕期。
2.行经日期推算法：
认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。
然而，这种方法不太可靠，因为月经周期可能会受到多种因素的影响，如压力、情绪、健康状况等，从而导致排卵时间的变化。
3.宫颈黏液观察法：
一般有正常月经周期的女性，在经期第14天左右，黏液会变得稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上。
排卵后，黏液会变得浑浊、黏稠，拉丝度差，易断裂。
这种方法需要女性对自身的宫颈黏液进行密切观察，较为繁琐，并且也不太准确。
4.B超监测法：
这是一种较为准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况及排卵过程。
通常在月经周期的第10天左右开始监测，每1—2天监测一次，当卵泡直径达17毫米时，改为每天监测一次，当卵泡发育成熟并排卵后，B超检查会显示卵巢内有一个或多个无回声区，边界清晰，内部透声好。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，无法准确预测排卵时间。对于月经不调的女性，建议及时就医，进行全面的身体检查和激素水平测定，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也有助于调节月经周期和提高受孕机会。
在治疗方面，以下是一些常用的药物：
1.孕激素类药物：如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，可用于调节月经周期和促进排卵。
2.雌激素类药物：如戊酸雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮片等，可与孕激素类药物联合使用，以达到更好的治疗效果。
需要注意的是，药物的使用应在医生的指导下进行，剂量和使用方法应严格按照医嘱执行。同时，对于有生育需求的女性，应在医生的指导下进行备孕，包括调整生活习惯、监测排卵、合理安排性生活等。
此外，对于青春期、围绝经期或有其他特殊情况的女性，月经不调的原因和治疗方法可能会有所不同。因此，在进行任何治疗之前，应咨询专业医生的意见，以确保治疗的安全性和有效性。
