抑郁症手抖可以采取转移注意力、适当运动、生活方式改善、心理治疗、药物治疗调整等措施。

1.转移注意力
通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式,分散对手抖的注意力,有助于减轻症状。
2.适当运动
如做家务、跑步或做操等,运动能促进内啡肽等神经递质的释放,有助于改善心情,缓解手抖。
3.生活方式改善
保持充足睡眠,避免摄入过多咖啡因,这些都有助于改善手抖症状。
4.心理治疗
如支持性心理治疗和认知行为治疗,有助于患者认识并矫正自身错误信念,缓解情感症状,从而减轻手抖。
5.药物治疗调整
抗抑郁药物可能导致手抖,建议咨询医生,评估是否需要调整药物剂量或更换药物。同时,可遵医嘱使用普萘洛尔等药物,以减轻手抖症状。



