一般情况下，瘦大腿根部的方法很难在3天内见效。
大腿根部的脂肪堆积是一个长期形成的过程，要实现明显的减脂和瘦腿效果，需要一定的时间。虽然一些运动和方法可以帮助减少大腿根部的脂肪，但3天时间太短，难以看到显著的变化。例如，通过做一些针对大腿根部的运动，如深蹲、侧卧抬腿等，确实可以锻炼大腿肌肉，促进脂肪燃烧，但这些运动需要长期坚持，并且配合合理的饮食控制，才能逐渐减少大腿根部的脂肪，达到瘦大腿根部的目的。
即使是一些较为极端的减肥方法，如短期内过度节食或高强度的运动，在3天内可能会导致体重有所下降，但主要是水分和肌肉的流失，而不是真正的脂肪减少，对瘦大腿根部的实际效果也不明显，且可能会对身体造成不良影响。
所以，声称瘦大腿根部的方法3天见效通常是不现实的，减肥和塑形是一个渐进的过程，需要保持耐心和坚持。
