有助于缓解痛经的穴位有三阴交穴、血海穴、太冲穴、子宫穴、十七椎。

1.三阴交穴
位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以调和气血,改善月经不调、痛经等症状。
2.血海穴
屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。血海穴是脾经的穴位,按摩血海穴可以调经统血,健脾化湿,理气止痛。
3.太冲穴
位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经的穴位,按摩太冲穴可以疏肝解郁,行气活血,通络止痛。
4.子宫穴
当脐中下4寸,中极旁开3寸。按摩子宫穴可以调经止带,理气止痛。
5.十七椎
在腰部,当后正中线上,第5腰椎棘突下。按摩十七椎可以通经活血,强腰止痛。
按摩穴位只能缓解痛经的症状,如果痛经症状严重,建议及时就医,明确病因,进行针对性的治疗。此外,孕妇、哺乳期妇女以及有出血倾向的患者不宜按摩穴位。



