骨折吃什么好的快呢

骨折后需均衡饮食，多吃富含优质蛋白质、钙、VD和VC的食物，忌辛辣、油腻、刺激性食物，保持大便通畅，戒烟限酒，若不适及时就医。

骨折后需要均衡饮食，多吃富含优质蛋白质、钙、维生素D和维生素C的食物，以促进骨折愈合。

1.优质蛋白质：蛋白质是身体修复和生长的重要营养素，骨折后需要摄入足够的蛋白质来帮助修复受损的组织。富含优质蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆类等。

2.钙：钙是维持骨骼健康的重要营养素，骨折后需要摄入足够的钙来帮助骨折愈合。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。

3.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，对于骨折愈合非常重要。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品、动物肝脏等。

4.维生素C：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，对于骨折愈合也非常重要。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、青椒、西红柿等。

此外，骨折后还需要注意以下几点：

1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响伤口愈合。

2.多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，以保持大便通畅。

3.戒烟限酒，避免影响骨折愈合。

总之，骨折后需要均衡饮食，多吃富含优质蛋白质、钙、维生素D和维生素C的食物，以促进骨折愈合。同时，还需要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持大便通畅，戒烟限酒等。如果骨折后出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时就医。