得了甲减，饮食需注意补充适量碘、限制脂肪和胆固醇、提供足够蛋白质、纠正贫血、注意食物性味功能，同时要定期复查、避免过度劳累、注意保暖、保持心情愉悦。
得了甲减，饮食需要注意这些：
1.补充适量碘：
缺碘地区，要适量多吃含碘食物，如海带、紫菜，也要注意碘盐的摄入。
非缺碘地区，尤其是桥本甲状腺炎导致的甲减，要尽量减少碘的摄入，避免食用含碘盐和含碘的食物。
2.限制脂肪和胆固醇：
甲减会导致血脂异常，要限制脂肪和胆固醇的摄入，尤其是动物脂肪和内脏。
炒菜时用植物油，少吃动物油。
3.提供足够的蛋白质：
甲减患者的代谢率降低，蛋白质分解代谢减慢，应供给足够的蛋白质。
可以选择蛋类、乳类、肉类、鱼肉等优质蛋白质。
4.纠正贫血：
胃酸分泌减少，会影响铁和维生素B12的吸收，导致贫血。
应补充富含铁和维生素B12的食物，如动物血、绿叶蔬菜等。
5.注意食物的性味功能：
从中医角度，甲减患者的饮食应选择具有健脾利湿、化痰祛湿作用的食物，如山药、芡实、薏苡仁、冬瓜等。
避免食用寒凉食物，如苦瓜、西瓜、菊花茶等。
此外，甲减患者还应注意以下几点：
1.定期复查：遵医嘱定期复查甲状腺功能，根据结果调整药物剂量。
2.避免过度劳累：保持充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。
3.注意保暖：尤其是冬天，做好保暖措施，避免寒冷刺激。
4.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，学会调节压力。
总之，甲减患者的饮食需要根据个人情况进行调整，合理搭配，注意营养均衡。同时，要积极配合医生治疗，定期复查，保持良好的生活习惯和心态。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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