血糖20多mmol/L比较严重，需要采取以下措施：去医院检查，确定原因并制定治疗方案；调整饮食，增加膳食纤维摄入，避免高糖食物；适当运动；根据医生建议使用药物；定期监测血糖，关注并发症。
血糖20多mmol/L是比较严重的情况，需要引起重视并采取相应的措施。
当血糖水平达到20mmol/L时，可能已经超过了正常范围，并且可能会出现一些不适症状，如口渴、多饮、多尿、疲劳、视力模糊等。如果不加以控制，高血糖可能会导致严重的并发症，如糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态等，甚至危及生命。
以下是一些建议：
1.就医检查：尽快去医院就诊，进行详细的检查，包括血糖监测、糖化血红蛋白、尿常规等，以确定血糖升高的原因，并制定相应的治疗方案。
2.饮食调整：控制饮食是控制血糖的重要措施。避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，保持饮食均衡。
3.运动：适当的运动可以帮助降低血糖水平，增加身体对胰岛素的敏感性。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
4.药物治疗：根据医生的建议，可能需要使用药物来控制血糖，如口服降糖药或胰岛素注射。
5.定期监测：定期监测血糖水平，了解治疗效果，并根据医生的建议调整治疗方案。
6.注意并发症：高血糖可能会导致一些并发症，如心血管疾病、视网膜病变、肾病等。要定期进行相关检查，早发现早治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个人情况制定。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、戒烟限酒等，也对控制血糖有益。如果对血糖升高的情况有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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