原发性高血压可能没有明显症状，常见症状有头痛、头晕、鼻出血、颈项发紧、耳鸣、心悸、视物模糊、乏力、记忆力减退等。除了积极治疗外，原发性高血压患者还应注意合理饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、定期测量血压、避免紧张和焦虑。
1.头痛：这是原发性高血压最常见的症状之一，通常是头部两侧或后脑勺的疼痛，可能会在早晨或过度劳累时加重。
2.头晕：感觉头部昏昏沉沉或眩晕，可能会在改变体位时出现，如从卧位到站立位。
3.鼻出血：血压升高可能导致鼻腔内血管破裂，引起鼻出血。
4.颈项发紧：患者感觉头颈部肌肉发紧、僵硬。
5.耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。
6.心悸：心跳加快或不规律，可能会感到心慌。
7.视物模糊：看东西模糊不清，可能是血压升高影响了眼部血液循环。
8.乏力：感觉全身无力，提不起精神。
9.记忆力减退：注意力不集中，记忆力下降。
需要注意的是，这些症状并不是原发性高血压所特有的，也可能是其他疾病的表现。因此，如果出现上述症状，尤其是中老年人，应该及时测量血压，以确定是否患有原发性高血压。
对于原发性高血压患者，除了积极治疗外，还应注意以下几点：
1.合理饮食：减少钠盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质。
2.适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行适量的力量训练。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
4.戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
5.定期测量血压：定期测量血压，了解自己的血压变化情况，并按照医生的建议进行治疗。
6.避免紧张和焦虑：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
总之，原发性高血压是一种需要长期治疗的疾病，患者应积极配合医生的治疗，注意饮食、运动和生活方式的调整，以控制血压，减少并发症的发生。
