高血压老是升高需要重视，应及时就医，遵医嘱调整治疗方案，同时改善生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、减轻压力、保证充足睡眠等，还要定期监测血压，避免诱因，定期体检。
1.就医治疗：高血压老是升高，可能需要调整治疗方案。应及时就医，遵医嘱增加药物种类或剂量，或更换其他降压药物。同时，要定期监测血压，根据血压变化调整治疗方案。
2.改善生活方式：高血压患者需要改善生活方式，以控制血压。具体措施包括：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。建议多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、瘦肉、鱼类、豆类等。
运动：适量运动有助于控制血压，可选择快走、慢跑、游泳、太极拳等有氧运动。每周至少进行150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动。
戒烟限酒：吸烟会升高血压，增加心脑血管疾病风险。饮酒会增加高血压的发病风险，建议高血压患者不饮酒。
减轻压力：长期的压力会导致血压升高，高血压患者应学会减轻压力，可通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。
保证充足的睡眠：睡眠不足会导致血压升高，高血压患者应保证每天7~8小时的充足睡眠。
3.监测血压：高血压患者需要定期监测血压，了解血压变化情况。建议每天测量血压，测量前应休息5~10分钟，避免剧烈运动、情绪激动等。如果血压控制不理想，应及时就医调整治疗方案。
4.避免诱因：高血压患者应避免一些可能导致血压升高的因素，如剧烈运动、情绪激动、过度劳累、寒冷刺激、高盐饮食等。
5.定期体检：高血压患者需要定期体检，了解自己的健康状况。体检项目包括血常规、尿常规、血糖、血脂、心电图、心脏超声等，以便及时发现潜在的健康问题。
总之，高血压老是升高需要引起重视，应及时就医，调整治疗方案，改善生活方式，定期监测血压，避免诱因，定期体检，以控制血压，预防心脑血管疾病的发生。
