膝盖疼得厉害可采取休息、冰敷、加压包扎、抬高膝盖、服用非甾体抗炎药、物理治疗等方法缓解，如疼痛持续或加重应及时就医。
膝盖疼得厉害可能由多种原因引起，以下是一些快速缓解疼痛的建议，但请注意，这些方法并不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果膝盖疼痛持续或加重，请及时就医。
1.休息：立即停止导致膝盖疼痛的活动，休息可以减轻膝盖的负担，缓解疼痛。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减轻炎症和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高膝盖：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。但请按照药品说明书的剂量使用，并避免长期滥用。
6.物理治疗：可以考虑使用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，但在使用前最好咨询医生或物理治疗师的建议。
7.就医：如果膝盖疼痛严重、持续不缓解、伴有其他症状（如肿胀、畸形、活动受限等），应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
此外，对于一些特定人群，需要特别注意：
老年人：膝盖疼可能与骨关节炎有关。除了上述治疗方法外，医生可能会建议进行康复训练、补充钙剂和维生素D等。
运动员：膝盖疼可能与运动损伤有关。在治疗的同时，需要遵循医生的建议，进行适当的康复训练和调整运动方式。
有基础疾病的人：如糖尿病、类风湿关节炎等患者，膝盖疼可能与疾病本身有关。除了治疗膝盖疼痛外，还需要积极控制基础疾病。
总之，膝盖疼得厉害需要引起重视，但不要自行用药或采取不适当的治疗方法。及时就医，接受专业的诊断和治疗是关键。同时，保持良好的姿势、适度的运动、控制体重等也有助于预防膝盖疼痛的发生。
