如果患有风湿性心脏病十多二十年，需要定期就医、药物治疗、调整生活方式、预防感染和关注心理健康。
1.定期就医：定期看医生进行检查和评估，包括心脏超声、心电图等检查，以了解心脏的功能和病情进展情况。
2.药物治疗：根据医生的建议，按时服用药物，以控制病情和预防并发症。常见的药物包括抗风湿药物、抗凝药物、利尿剂等。
3.生活方式调整：保持健康的生活方式对于控制病情和提高生活质量非常重要。建议您采取以下措施：
饮食健康：保持均衡的饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等。
控制体重：如果您超重或肥胖，应努力控制体重，以减轻心脏负担。
适量运动：根据医生的建议，选择适合的运动方式和强度，如散步、游泳、瑜伽等，有助于提高心脏功能和身体健康。
戒烟限酒：戒烟并限制饮酒，因为吸烟和饮酒会增加心脏病的风险。
4.预防感染：链球菌感染是风湿性心脏病的主要诱因之一，因此预防感染非常重要。建议您采取以下措施：
勤洗手：保持手部清洁，避免感染。
避免接触感染源：尽量避免接触感染患者，如呼吸道感染患者。
注意个人卫生：保持口腔卫生，定期刷牙、漱口。
预防接种：根据医生的建议，接种疫苗，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，以预防感染。
5.关注心理健康：风湿性心脏病可能会对您的心理健康产生影响，因此关注心理健康非常重要。建议您采取以下措施：
寻求支持：与家人、朋友或其他支持人员交流，分享您的感受和困惑，寻求支持和理解。
学习应对技巧：学习应对压力和焦虑的技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。
考虑心理治疗：如果您的心理问题较为严重，可以考虑寻求心理治疗，如心理咨询、心理治疗等。
总之，风湿性心脏病需要长期管理和治疗，您需要与医生密切合作，积极采取措施控制病情，提高生活质量。同时，注意预防感染和保持健康的生活方式也非常重要。如果您有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询医生。
