16岁高血压应尽快就医，全面检查评估，调整生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、缓解压力等，必要时药物治疗，并遵医嘱定期随访。
1.就医检查：首先，需要尽快去看医生，进行全面的身体检查和评估。医生会询问病史、家族病史，并进行一些必要的检查，如测量血压、检查尿常规、血糖、血脂、肾功能等，以确定高血压的原因和严重程度。
2.生活方式调整：
饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
运动：适量的身体活动有助于控制体重、降低血压。可以选择适合青少年的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
体重控制：过重或肥胖会增加高血压的风险，保持健康的体重对于控制血压很重要。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，尽量避免或减少吸烟和饮酒。
压力管理：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等，以应对学习和生活中的压力。
3.药物治疗：如果生活方式调整不能有效控制血压，医生可能会建议使用药物治疗。目前常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。具体的药物选择和治疗方案将根据个人情况而定。
4.定期随访：高血压需要长期管理和随访。按照医生的建议定期测量血压，并遵循医生的治疗方案。如果血压控制不理想或出现其他不适，应及时告知医生。
5.特殊人群提示：
青少年高血压患者中，肥胖、代谢综合征、家族性高血压等情况较为常见。如果有这些情况，需要更加积极地控制血压和生活方式。
孕妇如果在怀孕期间发现高血压，需要及时就医并接受专业的治疗和管理，以确保母婴的安全。
有高血压家族史的青少年，更应该关注自己的血压健康，定期进行血压检查。
需要注意的是，高血压的治疗需要个体化，每个患者的情况都不同。因此，在面对高血压问题时，最好遵循医生的建议，并积极配合治疗。同时，保持健康的生活方式对于预防和控制高血压非常重要。
