肛门外长小块无出血可能是痔疮，也可能是肛裂、肛周脓肿、肛管或直肠肿瘤等肛肠疾病，需及时就医，明确诊断后采取相应治疗，同时保持良好生活习惯可预防肛肠疾病。
1.痔疮：内痔或混合痔通常没有疼痛，只有在痔核脱出或形成血栓时才会出现疼痛。内痔或混合痔的常见症状还包括便血、肛门瘙痒、痔核脱出等。如果怀疑是痔疮，建议及时就医，医生会进行肛门指诊、肛门镜等检查，以明确诊断。治疗方法包括外用痔疮膏、栓剂，口服药物，以及手术治疗等。
2.肛裂：肛裂是肛管皮肤的纵行裂口，常发生在肛门后位。主要症状是肛门疼痛、便血和便秘。肛裂的治疗方法包括保持大便通畅、局部坐浴、外用药物（如痔疮膏、硝酸甘油软膏）等。严重的肛裂可能需要手术治疗。
3.肛周脓肿：肛周脓肿是肛门周围组织的化脓性感染，形成脓肿。主要症状是肛周红肿、疼痛，有时会有发热等全身症状。肛周脓肿需要及时就医，医生会根据脓肿的大小和位置选择切开引流或手术治疗。
4.肛管或直肠肿瘤：肛管或直肠的肿瘤也可能导致肛门外长小块，但这种情况通常伴有其他症状，如大便习惯改变、脓血便、消瘦等。如果有这些症状，应及时就医，进行结肠镜检查等，以排除肿瘤的可能。
5.其他原因：肛门外长小块还可能是其他肛肠疾病，如肛瘘、直肠脱垂等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要根据患者的症状、体征和检查结果来综合判断。如果出现肛门外长小块的情况，建议及时就医，以便明确诊断和采取合适的治疗方法。
此外，无论原因如何，保持良好的生活习惯对于预防肛肠疾病非常重要。建议：
1.保持大便通畅，避免便秘和腹泻。
2.养成良好的排便习惯，不要久坐或久蹲。
3.注意个人卫生，保持肛门清洁。
4.饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
5.适量运动，增强肠道蠕动。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、长期卧床者等，由于其身体状况和生活方式的特殊性，更容易发生肛肠疾病。因此，这些人群更应注意预防和保健，如有不适及时就医。
