双脚脚踝内侧骨头一按就疼可能是扭伤或劳损、关节炎、跟腱炎、痛风、感染等原因引起，也可能是其他疾病导致。建议采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、服用非甾体抗炎药等措施，并及时就医，以明确病因并进行治疗。
1.扭伤或劳损：如果您最近有过度使用脚踝、扭伤或受伤的经历，可能会导致脚踝内侧骨头周围的组织受损，引起疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响脚踝关节。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等都可能导致脚踝内侧骨头疼痛。
3.跟腱炎：跟腱是连接脚跟和小腿肌肉的肌腱，如果跟腱发生炎症，可能会引起脚踝内侧骨头疼痛。
4.痛风：痛风是一种由于血尿酸水平升高导致的关节炎，常累及脚部关节，包括脚踝。
5.感染：脚踝内侧骨头的感染，如骨髓炎或蜂窝织炎，也可能导致疼痛。
6.其他原因：其他可能导致脚踝内侧骨头疼痛的原因包括肿瘤、自身免疫性疾病等。
如果您的双脚脚踝内侧骨头一按就疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用脚踝，减少站立和行走时间，给脚踝足够的休息。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎脚踝，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液循环和减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如红肿、发热、活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，避免自行使用药物或进行剧烈的运动，以免加重病情。此外，如果您有其他健康问题，如糖尿病、心血管疾病等，应告知医生，以便医生进行综合评估和治疗。
总之，双脚脚踝内侧骨头一按就疼可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医，明确诊断，并采取适当的治疗措施，有助于缓解疼痛和恢复健康。
