低血压120高血压160这个怎么办
对于收缩压为160mmHg、舒张压为120mmHg的高血压2级（中度）患者，建议改善生活方式，包括饮食、运动、控制体重、戒烟限酒等；定期监测血压；如血压未达标或合并其他疾病，及时就医，在医生指导下进行药物治疗，常用降压药有ACEI、ARB、CCB、利尿剂、β受体阻滞剂等。
1.改善生活方式：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。建议减少烹饪用盐，每人每天食盐摄入量不超过6g；增加含钾丰富食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果等。
运动：适当增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳、太极拳等，每周4~7次，每次持续30~60分钟。
控制体重：避免超重和肥胖，建议BMI控制在24kg/m2以下，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，建议不饮酒，如饮酒，男性每天酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g。
2.定期监测血压：建议每天测量血压，了解血压变化情况，以便及时调整治疗方案。
3.就医治疗：如果通过改善生活方式3个月后，血压仍未达标，或合并有糖尿病、慢性肾病等疾病，建议及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。常用的降压药物有以下几种：
血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：如卡托普利、依那普利等。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）：如缬沙坦、厄贝沙坦等。
钙通道阻滞剂（CCB）：如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等。
利尿剂：如氢氯噻嗪、吲达帕胺等。
β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔等。
需要注意的是，降压药物的选择应根据患者的具体情况进行个体化治疗，建议在医生的指导下使用。此外，高血压患者在日常生活中应注意避免情绪激动、过度劳累、熬夜等，保持心情舒畅，定期就医复查。
对于65岁以上的老年患者，收缩压应控制在150mmHg以下，如果能耐受，可进一步降低；对于合并有糖尿病、慢性肾病、心力衰竭等疾病的患者，收缩压应控制在130mmHg以下。
如果您有任何关于高血压的问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
