左手手腕疼一用力就痛，可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.腱鞘炎：腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。如果长期过度使用手腕，或受到寒冷、外伤等刺激，可能导致腱鞘发生炎症，从而引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可分为多种类型，如骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等。关节炎会导致关节炎症和损伤，从而引起疼痛和僵硬。
3.肌肉拉伤或扭伤：手腕部位的肌肉、韧带或肌腱在运动或劳动中受到过度拉伸或扭伤，也会引起疼痛和肿胀。
4.骨折或脱位：手腕部位的骨折或脱位也会导致疼痛和活动受限。
5.其他原因：其他可能导致左手手腕疼一用力就痛的原因还包括神经病变、肿瘤等。
如果左手手腕疼一用力就痛，建议采取以下措施：
1.休息：停止使用手腕，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎手腕，可提供一定的支撑和压力，减轻疼痛。
4.抬高：将手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）等缓解疼痛。
6.物理治疗：如热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，也可能有助于缓解疼痛和促进恢复。
7.就医诊治：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排X光、磁共振成像（MRI）等检查，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等特殊人群，如果出现手腕疼痛，应尤其重视，及时就医，以排除潜在的严重疾病。此外，在恢复期间，应避免过度使用手腕，保持正确的姿势和动作，避免提重物等。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
