高血压不舒服时，应先测量血压并休息，然后调整饮食、戒烟限酒，若症状持续不缓解或加重应及时就医，确诊后需遵医嘱服药并注意日常生活管理。特殊人群需注意的事项包括孕妇、老年人和儿童。
1.测量血压：使用血压计测量血压，了解自己的血压水平。如果血压升高，应多次测量，以确定是否为高血压。
2.休息：停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。避免紧张、焦虑和劳累，保持心情放松。
3.饮食调整：低盐、低脂饮食，避免食用高盐、高脂、高糖的食物。多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼、鸡、豆类等。
4.戒烟限酒：避免吸烟和饮酒，因为吸烟和饮酒会升高血压。
5.就医：如果血压持续升高或出现头痛、头晕、恶心、呕吐、鼻出血等不适症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
6.药物治疗：如果高血压已经确诊，医生会根据患者的情况开具降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACEI或ARB等。患者应按照医生的建议服用药物，不要自行增减药量或停药。
需要注意的是，高血压患者在日常生活中应注意以下几点：
1.定期测量血压：建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况。
2.适量运动：适当的运动可以帮助控制血压，但不要过度运动。
3.控制体重：保持健康的体重可以帮助控制血压。
4.避免诱因：避免情绪激动、紧张、焦虑、劳累等诱因，避免长时间看电视、电脑等。
5.定期复查：按照医生的建议定期复查，了解自己的病情变化情况。
特殊人群的注意事项：
1.孕妇：高血压孕妇应注意休息，避免劳累和情绪激动，按照医生的建议进行治疗。
2.老年人：老年人高血压患者的血压波动较大，容易出现并发症，应注意监测血压，遵医嘱服药。
3.儿童：儿童高血压患者需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
总之，高血压患者感觉不舒服时，应及时测量血压，采取相应的措施，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，患者应注意日常生活中的饮食、运动、体重等方面的管理，遵医嘱服药，定期复查，以控制血压，减少并发症的发生。
