选择副作用小的高血压药应综合考虑个人情况，如年龄、性别、血压水平、合并疾病等，在医生指导下选择适合自己的药物，如ACEI、ARB、CCB、利尿剂、β受体阻滞剂等，并注意遵医嘱用药、定期监测血压、改善生活方式和注意药物副作用。
1.血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：如卡托普利、依那普利等。这类药物的优点是能降低血压，同时对心、肾等器官有保护作用，适用于有糖尿病、蛋白尿或心脏、肾脏疾病的患者。但可能会引起咳嗽、血钾升高、血肌酐升高等副作用。
2.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）：如氯沙坦、缬沙坦等。作用机制与ACEI类似，优点是不引起咳嗽，适用人群与ACEI相同。但也可能会引起血钾升高、血肌酐升高等副作用。
3.钙通道阻滞剂（CCB）：如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等。这类药物适用于老年患者、单纯收缩期高血压患者或有心绞痛发作史的患者。其副作用主要有头痛、面部潮红、下肢水肿等。
4.利尿剂：如氢氯噻嗪、吲达帕胺等。适用于有水肿或心力衰竭的患者。长期使用可能会引起血钾降低、血尿酸升高等副作用。
5.β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔等。适用于心率较快、有心肌梗死病史或心力衰竭的患者。其副作用主要有心动过缓、房室传导阻滞等。
需要注意的是，每个人的高血压情况不同，对药物的反应也可能不同。因此，在选择高血压药时，应根据个人情况，如年龄、性别、血压水平、合并疾病等，在医生的指导下选择适合自己的药物。此外，还应注意以下几点：
1.遵医嘱用药：按照医生的建议服用药物，不要自行增减剂量或更换药物。
2.定期监测血压：定期测量血压，了解自己的血压控制情况，并及时调整治疗方案。
3.改善生活方式：除了药物治疗，还应注意改善生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。
4.注意药物的副作用：在用药过程中，注意观察是否出现药物的副作用，如出现严重不适，应及时就医。
总之，选择副作用小的高血压药需要综合考虑多种因素，在医生的指导下进行个体化治疗。同时，还应注意改善生活方式，以提高治疗效果和生活质量。
