当收缩压（高压）为140mmHg时，可能处于高血压前期或1级高血压的范围内。可以通过非药物治疗（如健康饮食、控制体重、适度运动、戒烟限酒、减轻压力）和药物治疗（如使用降压药物）来降低血压，同时要定期监测血压，管理其他健康问题，并注意特殊人群的情况。
1.非药物治疗：
健康饮食：采用低盐、低脂、富含蔬果和全谷类食物的饮食。增加钾的摄入，限制钠的摄入。
控制体重：通过健康的饮食和适度的运动来减轻体重。
适度运动：进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。
戒烟限酒：避免吸烟，并限制酒精摄入。
减轻压力：采用放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
2.药物治疗：如果非药物治疗无法有效降低血压，或者血压持续升高或存在其他心血管风险因素，医生可能会建议使用降压药物。常见的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。这些药物的选择应根据个体情况进行个体化调整。
3.定期监测血压：使用血压计定期测量血压，并记录血压变化情况。与医生保持沟通，根据血压控制情况调整治疗方案。
4.管理其他健康问题：如果存在其他健康问题，如糖尿病、高血脂等，应积极管理这些疾病，以有助于控制血压。
5.注意特殊人群：
儿童和青少年：高血压在儿童和青少年中相对较少见，但某些情况下也可能发生。如果血压升高，应进一步评估原因，并在医生的指导下进行治疗。
老年人：随着年龄的增长，血管弹性下降，血压可能更容易升高。在治疗老年人的高血压时，医生会更加谨慎，根据个体情况选择合适的降压药物和治疗方案。
孕妇：怀孕期间的高血压需要特别关注。孕妇应定期进行产前检查，密切监测血压变化，并遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和对治疗的反应都可能不同。在采取任何措施降低血压之前，最好先咨询医生或专业的医疗人员。他们可以根据个人情况制定个性化的治疗方案，并提供持续的监测和指导。此外，长期的健康生活方式改变对于控制高血压至关重要，包括合理饮食、适度运动、戒烟限酒等。
