要知道自己血糖高不高，可以通过检测空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白，以及注意糖尿病症状来判断。特殊人群如孕妇、儿童和青少年、老年人、正在服用某些药物的人群，检测血糖时需要特别注意。
1.检测空腹血糖：空腹血糖是诊断糖尿病的重要指标之一。一般来说，成年人的空腹血糖应该在3.9至6.1毫摩尔/升之间。如果空腹血糖高于7.0毫摩尔/升，或者有糖尿病症状（如多饮、多食、多尿、体重下降等），需要进一步进行糖耐量试验或糖化血红蛋白检测，以明确是否患有糖尿病。
2.检测餐后血糖：餐后血糖可以反映人体对食物的代谢能力。一般来说，餐后2小时血糖应该小于7.8毫摩尔/升。如果餐后血糖高于11.1毫摩尔/升，或者有糖尿病症状，需要进一步进行检查。
3.糖化血红蛋白检测：糖化血红蛋白是反映过去2至3个月内平均血糖水平的指标。其正常值为4%至6%。如果糖化血红蛋白高于6.5%，提示可能患有糖尿病或糖尿病前期。
4.注意糖尿病症状：糖尿病的常见症状包括多饮、多食、多尿、体重下降、视力模糊等。如果出现这些症状，应及时检测血糖。
需要注意的是，以上方法仅能初步判断血糖是否升高。如果怀疑有血糖问题，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，高危人群（如肥胖、有糖尿病家族史、高血压、高血脂等）应定期检测血糖，以便早发现、早治疗。
特殊人群在检测血糖时需要特别注意以下几点：
1.孕妇：孕妇在怀孕24至28周时需要进行糖耐量试验，以排除妊娠期糖尿病。
2.儿童和青少年：如果出现糖尿病症状或有糖尿病家族史，应及时进行血糖检测。
3.老年人：由于老年人的血糖调节功能可能下降，容易出现无症状性高血糖，因此应定期检测血糖，尤其是有糖尿病家族史、肥胖、高血压等高危因素的老年人。
4.正在服用某些药物的人群：某些药物可能会影响血糖检测结果，如糖皮质激素、利尿剂、某些降压药等。在检测血糖前，应告知医生正在使用的药物。
总之，定期检测血糖是发现血糖问题的重要方法。高危人群应尤其关注血糖变化，如有异常应及时就医。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于预防和控制糖尿病的发生。
