月经总是不干净可能是由多种原因引起的，如激素失衡、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。以下是一些可能导致月经不干净的原因和解决方法：
1.激素失衡：激素失衡是月经不调的常见原因之一。例如，雌激素水平过高或过低、孕激素不足等都可能导致月经不干净。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫以外的部位，如卵巢、输卵管、盆腔等。这种情况可能导致月经不规律、痛经等症状。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可能导致月经量过多、经期延长等症状。
4.其他因素：其他因素如子宫内膜息肉、子宫腺肌病、排卵障碍等也可能导致月经不干净。
如果你的月经总是不干净，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因。医生可能会建议进行以下检查：
1.妇科检查：包括外阴、阴道、宫颈、子宫、附件等部位的检查，以排除生殖系统疾病。
2.超声检查：如B超、经阴道超声等，可以检查子宫、卵巢等器官的结构和功能。
3.激素水平测定：通过测定血液中的激素水平，了解激素失衡的情况。
4.其他检查：如血常规、凝血功能等，以排除其他潜在的疾病。
治疗方法根据具体原因而定。以下是一些常见的治疗方法：
1.激素治疗：对于激素失衡引起的月经不调，医生可能会采用激素治疗来调整激素水平。
2.手术治疗：如果是子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病引起的月经不干净，可能需要手术治疗。
3.其他治疗：如子宫内膜异位症的治疗，可能包括药物治疗、手术治疗或介入治疗等。
除了治疗外，以下是一些生活建议：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物；适量运动，有助于维持身体健康。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
3.情绪调节：月经不调可能会对情绪产生影响，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
4.定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和治疗潜在的疾病。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、复诊，并注意个人卫生和生活习惯的调整。如果月经不调持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医。
