颈椎病的治疗方法包括药物、物理、运动和手术等，具体治疗方法应根据患者具体情况选择，同时患者应保持良好姿势，避免长时间低头、仰头、伏案工作等。
1.药物治疗：药物治疗是颈椎病的常用治疗方法之一。可使用的药物有：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，具有抗炎、镇痛作用，可缓解颈椎病引起的疼痛、肿胀等症状。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、替扎尼定等，可缓解颈部肌肉紧张、痉挛，减轻疼痛。
营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1等，可营养神经，促进神经功能恢复。
2.物理治疗：物理治疗是颈椎病的重要治疗方法之一。包括热敷、冷敷、牵引、按摩、针灸等。物理治疗可以缓解颈部肌肉紧张、痉挛，改善血液循环，减轻疼痛。
3.运动治疗：运动治疗是颈椎病的重要治疗方法之一。通过颈部保健操、游泳、瑜伽等运动，可以增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性，缓解颈椎病的症状。
4.手术治疗：如果颈椎病症状严重，保守治疗无效，或出现上肢无力、行走不稳等症状，需要手术治疗。手术治疗的目的是解除神经压迫，恢复颈椎的稳定性。
需要注意的是，颈椎病的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如病情严重程度、症状、年龄、职业等。同时，患者在日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头、伏案工作等。
对于低头时很累的颈椎病患者，建议采取以下措施：
1.保持正确的姿势：尽量保持头部中立位，避免过度仰头或低头。可以使用电脑时使用合适的电脑支架，将屏幕调整到合适的高度。
2.定期活动：定期进行颈部伸展运动，缓解颈部肌肉紧张。可以通过旋转头部、伸展颈部、耸肩等动作来活动颈部。
3.控制工作时间：避免长时间连续工作，每隔一段时间休息一下，放松颈部肌肉。
4.选择合适的枕头：选择合适的枕头，保持颈椎的正常曲度。枕头不宜过高或过低，以自己感觉舒适为宜。
5.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次15-20分钟，每天2-3次。
总之，颈椎病的治疗方法有很多种，患者应根据自己的具体情况选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头、伏案工作等，以预防颈椎病的发生。如果症状严重，应及时就医，接受专业的治疗。
