饭后血糖20mmol/L较为严重，可能引发糖尿病急性并发症，增加心血管风险，损害眼、肾等器官，还会出现神经病变。糖尿病患者需尽快就医，调整治疗方案，注意饮食、运动和自我管理；非糖尿病患者也应及时就医，明确原因并治疗。
1.糖尿病急性并发症：高血糖水平可能导致糖尿病酮症酸中毒或高血糖高渗状态，这是糖尿病严重的急性并发症，需要立即就医治疗。
2.心血管风险增加：长期高血糖与心血管疾病的发生和发展密切相关，增加患心脏病和中风的风险。
3.眼、肾等并发症：长期高血糖还可能损害眼睛、肾脏等器官，增加失明、肾衰竭等并发症的风险。
4.神经病变：高血糖对神经系统也有影响，可能导致手脚麻木、疼痛、感觉异常等神经病变症状。
对于糖尿病患者，饭后血糖20mmol/L可能是血糖控制不佳的表现。以下是一些建议：
1.就医咨询：尽快咨询医生或糖尿病专科护士，了解血糖升高的原因和处理方法。医生可能会调整治疗方案，如增加药物剂量、调整饮食和运动等。
2.饮食调整：注意饮食控制，避免高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。增加蔬菜、全谷类食物和蛋白质的摄入，控制饮食量，避免过度进食。
3.增加运动：适当增加身体活动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
4.定期监测血糖：密切监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖，以及糖化血红蛋白等指标，以了解血糖控制情况。
5.遵循医嘱：严格按照医生的建议进行治疗，按时服药或注射胰岛素，不要自行增减药量。
6.注意自我管理：学习糖尿病的自我管理知识，包括正确测量血糖、注射胰岛素、注意低血糖的预防等，以更好地控制血糖。
需要注意的是，非糖尿病患者饭后血糖20mmol/L也可能是异常情况，可能与饮食、药物、疾病等因素有关。应及时就医，进行进一步的检查和诊断，以确定原因并采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如老年人、孕妇、儿童等，血糖控制的目标和处理方法可能有所不同。在处理高血糖问题时，应根据个体情况制定个性化的治疗方案，并密切关注身体反应。
总之，饭后血糖20mmol/L是需要重视的情况，应及时就医，采取适当的措施来控制血糖，以预防并发症的发生和发展，保护身体健康。
