颈椎病引起头疼，可采取以下方法缓解：保持正确姿势、颈部伸展运动、热敷冷敷、按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗。此外，注意避免长时间低头仰头、选择合适枕头、颈部保暖、避免过度劳累、定期颈部锻炼等也很重要。
1.保持正确的姿势：长时间低头或仰头会加重颈椎病，导致头疼。建议保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
2.进行颈部伸展运动：颈部伸展运动可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，减轻头疼。可以尝试缓慢转动头部、向左右两侧伸展颈部、低头仰头等动作。
3.热敷或冷敷：热敷或冷敷可以缓解颈部肌肉紧张，减轻头疼。可以使用热水袋或冰袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天2-3次。
4.按摩颈部：按摩颈部可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，减轻头疼。可以使用按摩球、按摩棒或手指按摩颈部，注意力度适中。
5.药物治疗：如果头疼严重，可以使用一些药物缓解症状，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但是，药物治疗只能缓解症状，不能根治颈椎病。
6.物理治疗：物理治疗可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，减轻头疼。可以使用电疗、光疗、磁疗等物理治疗方法。
7.手术治疗：如果颈椎病严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗可以缓解神经根受压，改善颈椎稳定性。
需要注意的是，以上方法只能缓解颈椎病引起的头疼症状，如果头疼持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
此外，对于颈椎病患者，平时还需要注意以下几点：
1.避免长时间低头或仰头：长时间低头或仰头会加重颈椎病，建议每小时低头或仰头15-20分钟，然后活动颈部。
2.选择合适的枕头：枕头的高度和硬度要适中，以保持颈椎的正常生理曲度。建议选择记忆棉枕头或荞麦枕头。
3.注意颈部保暖：颈部受寒会加重颈椎病，建议在寒冷季节佩戴围巾或穿高领毛衣。
4.避免过度劳累：过度劳累会加重颈椎病，建议避免长时间伏案工作或使用电脑。
5.定期进行颈部锻炼：定期进行颈部锻炼可以增强颈部肌肉力量，改善颈椎稳定性。建议选择适合自己的颈部锻炼方法，如颈部保健操、游泳等。
总之，颈椎病引起的头疼是一种常见的症状，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，平时需要注意保持正确的姿势、进行颈部伸展运动、热敷或冷敷、按摩颈部等，以缓解症状。
