刚发现高血压（收缩压100-160mmHg），需注意以下几点：
1.改善生活方式，包括低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、减轻压力等。
2.定期测量血压，了解血压变化，记录血压值。
3.就医治疗，医生会根据具体情况制定治疗方案，可能需要长期服用降压药。
4.注意药物副作用，如有不适及时就医。
5.定期复查，监测血压控制情况及其他指标变化。
6.特殊人群需注意治疗方案的调整，如儿童、老年人、女性、有其他疾病的患者等。
1.改善生活方式：
饮食：低盐、低脂饮食，多吃蔬菜、水果、富含钾的食物，如香蕉、土豆等，避免高盐、高油、高糖的食物。
运动：适量运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少5天，每次30分钟以上。
戒烟限酒：避免吸烟和饮酒，减少心血管疾病的风险。
减轻压力：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
2.定期测量血压：建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况，并记录下来。如果血压持续升高或出现不适症状，应及时就医。
3.就医治疗：如果生活方式改善后，血压仍高于正常范围，或出现头痛、头晕、鼻出血等不适症状，应及时就医，医生会根据你的具体情况制定治疗方案。一般情况下，高血压患者需要长期服用降压药物，以控制血压，减少心血管疾病的风险。
4.注意药物副作用：降压药物可能会引起一些副作用，如头晕、乏力、低血压等，如果出现不适症状，应及时就医。
5.定期复查：高血压患者需要定期复查，了解自己的血压控制情况、肝肾功能、血脂等指标的变化情况，以及药物的副作用。
6.特殊人群注意事项：
儿童：儿童高血压相对较少见，如果发现儿童有高血压，应及时就医，明确病因，并进行治疗。
老年人：老年人高血压的治疗需要更加谨慎，因为老年人的血管弹性下降，血压波动较大，容易出现低血压等副作用。老年人在治疗高血压的过程中，应注意监测血压变化，避免过度降压。
女性：女性在怀孕期间可能会出现妊娠期高血压，如果血压升高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，以避免对胎儿和孕妇造成不良影响。
有其他疾病的患者：如果患有糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等其他疾病，高血压的治疗需要更加谨慎，应在医生的指导下进行治疗。
总之，刚发现有高血压需要注意改善生活方式，定期测量血压，及时就医治疗，注意药物副作用，定期复查，并根据自己的具体情况进行个性化治疗。同时，应保持良好的心态，积极面对疾病，以提高生活质量。
