颈椎骨质增生应该怎么办

颈椎骨质增生的治疗方法包括药物、物理、运动和手术治疗，预防措施有保持正确姿势、避免颈部受伤、注意颈部保暖、控制体重和定期检查，特殊人群如孕妇、长期低头族和颈椎病患者需注意相应事项。

一、治疗方法

1.药物治疗：药物治疗可以缓解疼痛和炎症，常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等。此外，一些营养神经的药物也可以帮助缓解手臂麻木等症状。

2.物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解颈部疼痛和肌肉紧张，改善颈部的血液循环。

3.运动治疗：适当的颈部运动可以增强颈部肌肉的力量，缓解颈部的压力，预防颈椎骨质增生的进一步发展。常见的颈部运动包括颈部伸展、旋转、侧弯等。

4.手术治疗：如果颈椎骨质增生严重，导致神经受压或脊髓损伤，可能需要手术治疗。手术的目的是去除增生的骨质，缓解神经受压，恢复颈部的正常功能。

二、预防措施

1.保持正确的姿势：长时间低头或仰头会增加颈部的压力，导致颈椎骨质增生的发生。因此，应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。

2.避免颈部受伤：颈部受伤会加重颈椎骨质增生的症状，因此应避免颈部受伤。在进行体育运动或劳动时，应注意保护颈部，避免颈部受到撞击或扭伤。

3.注意颈部保暖：颈部受寒会导致颈部肌肉紧张，加重颈部的疼痛和不适。因此，应注意颈部保暖，避免颈部受寒。

4.控制体重：过重会增加颈部的压力，导致颈椎骨质增生的发生。因此，应控制体重，避免过度肥胖。

5.定期检查：中老年人应定期进行颈部检查，及时发现和治疗颈椎骨质增生。

三、特殊人群

1.孕妇：孕妇在怀孕期间，由于激素水平的变化，颈椎的稳定性会下降，容易发生颈椎骨质增生。因此，孕妇应注意保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头。同时，应注意颈部保暖，避免颈部受寒。

2.长期低头族：长期低头族是颈椎骨质增生的高发人群。为了预防颈椎骨质增生的发生，长期低头族应注意保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头。同时，应定期进行颈部运动，缓解颈部的压力。

3.颈椎病患者：颈椎病患者应积极治疗，避免病情进一步加重。同时，应注意颈部保暖，避免颈部受寒。在进行体育运动或劳动时，应注意保护颈部，避免颈部受伤。

总之，颈椎骨质增生是一种常见的颈椎疾病，应引起重视。如果出现颈部疼痛、僵硬、头晕、手臂麻木等症状，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，应注意颈部的保暖和保护，避免颈部受伤，保持正确的姿势，定期进行颈部检查，预防颈椎骨质增生的发生。