低血压100mmHg，高血压120mmHg属于正常血压范围，但血压可能会受到多种因素的影响。可通过保持健康的生活方式、定期测量血压、就医诊治、避免低血压和关注高血压等方法进行调理，特殊人群还需注意相关事项。
1.保持健康的生活方式：
饮食：低盐、低脂饮食，多吃富含钾、钙、膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
运动：适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可增强心血管功能。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，减少对心血管的损害。
减轻压力：保持良好的心态，避免长期紧张、焦虑等不良情绪。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
2.定期测量血压：建议定期测量血压，了解自己的血压变化情况。如果血压出现异常，应及时就医。
3.就医诊治：如果有其他疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，应积极治疗原发疾病，有助于改善血压。
4.避免低血压：
避免长时间站立：长时间站立可能导致血压下降，引起头晕、乏力等症状。起身时应缓慢，避免突然改变体位。
避免大量出汗：大量出汗可能导致血容量不足，引起低血压。在炎热的天气或剧烈运动时，应注意补充水分和盐分。
避免快速减肥：快速减肥可能导致身体营养不良，引起低血压。应采取健康的减肥方法。
5.关注高血压：
定期体检：高血压患者应定期进行体检，监测血压变化，以及心、脑、肾等靶器官的功能。
合理用药：如果患有高血压，应遵医嘱按时服药，不得自行增减药量或停药。
控制体重：肥胖或超重的高血压患者，应通过合理饮食和适量运动控制体重。
减少盐的摄入：过量的盐摄入会导致血压升高，应减少盐的摄入量。
避免情绪波动：保持心情舒畅，避免情绪激动、紧张等。
总之，低血压100mmHg，高血压120mmHg的人群应保持健康的生活方式，定期测量血压，如有异常应及时就医。同时，应关注高血压的相关知识，积极控制血压，预防心脑血管疾病的发生。特殊人群调理建议如下：
儿童：儿童的血压水平会随着年龄的增长而逐渐升高，因此需要定期测量血压。如果儿童的血压超过正常范围，应及时就医，明确原因。儿童在日常生活中应注意保持健康的生活方式，避免过度肥胖，适当运动，保证充足的睡眠。
老年人：老年人的血管弹性下降，血压调节功能减退，容易出现血压波动。老年人在调理血压时应特别注意，避免突然改变体位，避免长时间站立，避免剧烈运动。同时，应遵医嘱按时服药，定期测量血压，如有异常应及时就医。
孕妇：孕妇的血压变化较为常见，在怀孕期间应定期测量血压。如果血压升高，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。孕妇在日常生活中应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。同时，应注意饮食，低盐、低脂饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物。
总之，低血压100mmHg，高血压120mmHg的人群应保持健康的生活方式，定期测量血压，如有异常应及时就医。特殊人群在调理血压时应特别注意，遵循医生的建议，积极控制血压，预防心脑血管疾病的发生。
