骨质增生是一种常见的骨骼疾病，好发于老年人、女性、运动员和重体力劳动者、肥胖人群等，颈椎、腰椎、膝关节、足跟等负重关节是好发部位，可压迫神经，导致疼痛、麻木、无力、肿胀、僵硬、畸形等症状，影响生活和工作。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗，预防方法包括避免长期剧烈运动、适当进行体育锻炼、及时治疗关节损伤、减轻体重等。
一、什么是骨质增生？
骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎（OA）、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。
二、骨质增生的症状
骨质增生好发于35-70岁的年龄段，从事教师、会计、重体力劳动者和运动员发病率高，这些人共同的特点是运动和劳动多，关节磨损重，使关节产生退行性骨变。病变程度与年龄大小身体强弱关系密切。
骨质增生多发生在颈椎、腰椎、膝关节、足跟等负重关节，手指和膝关节发生率较低。
颈椎的骨质增生是最常见的，它可以压迫神经根，导致上肢麻木、无力、疼痛等症状。严重的情况下，还可能导致上肢肌肉萎缩。
腰椎的骨质增生也很常见，它可以压迫神经，导致下肢疼痛、麻木、无力等症状。严重的情况下，还可能导致下肢瘫痪。
膝关节的骨质增生可以导致膝关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。严重的情况下，还可能导致膝关节畸形。
足跟的骨质增生可以导致足跟疼痛，严重的情况下，还可能影响行走。
三、骨质增生的治疗
1.物理治疗：
直流电药物离子导入法：也称理疗：药物离子主要经皮肤汗腺导管口毛孔进入皮内，或经黏膜、上皮细胞间隙进入黏膜组织。但导入药物为液体，易挥发，药效不持久，限制了该方法的治疗效果。
紫外线疗法：其治疗作用主要为杀菌、消炎、止痛、促进伤口愈合、脱敏、促进维生素D3的形成，以及调解机体免疫功能等。
按摩与牵引：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作；牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。
2.药物治疗：如果疼痛明显，影响生活和工作，可以使用一些药物来缓解疼痛，如非甾体抗炎药、镇痛药、抗抑郁药等。
3.手术治疗：如果骨质增生严重，影响关节功能，或者出现了神经受压的症状，可能需要手术治疗。手术治疗的方法包括关节镜手术、截骨术、融合术等。
四、骨质增生的预防
1.避免长期剧烈运动：长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
2.适当进行体育锻炼：避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
3.及时治疗关节的损伤：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
4.减轻体重：体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节骨质增生。
五、骨质增生的特殊人群
1.老年人：老年人的关节软骨逐渐退化，弹性和抗压能力下降，容易导致骨质增生。此外，老年人的身体代谢率下降，修复能力也较弱，因此骨质增生的发生率较高。
2.女性：女性在更年期后，由于体内激素水平的变化，容易导致骨质疏松和骨质增生。此外，女性的身体结构和生理特点也容易导致关节损伤和炎症，从而增加骨质增生的风险。
3.运动员和重体力劳动者：这些人群的关节经常承受高强度的压力和磨损，容易导致关节软骨损伤和炎症，从而增加骨质增生的风险。
4.肥胖人群：肥胖会增加关节的负担，尤其是膝关节和髋关节等负重关节，容易导致关节软骨损伤和炎症，从而增加骨质增生的风险。
5.有家族遗传史的人群：如果家族中有骨质增生的患者，那么自己患上骨质增生的风险也会增加。
总之，骨质增生是一种常见的骨骼疾病，好发于老年人、女性、运动员和重体力劳动者、肥胖人群等。如果出现了骨质增生的症状，应该及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，预防骨质增生的发生也非常重要，保持适当的体重、适当的运动、注意关节保护等都可以预防骨质增生的发生。
