膝关节半月板缝合手术后的恢复时间因人而异，通常需要3-6个月。
术后初期（1-2周），膝关节需制动，通过支具固定，以促进半月板愈合，此阶段主要进行简单的肌肉收缩训练，防止肌肉萎缩。
术后1-3个月，逐渐开始膝关节屈伸训练和部分负重行走，但要严格遵循医嘱控制活动量，避免过度活动导致缝合处裂开。一般在术后3个月左右，大部分患者可实现正常行走，但上下楼梯、蹲起等动作仍需谨慎。
对于恢复较慢或损伤严重的患者，完全恢复正常运动功能可能需要6个月甚至更久。康复期间，配合物理治疗（如热敷、理疗）、康复训练，定期复查评估恢复情况至关重要。若在恢复过程中出现疼痛加剧、关节肿胀等异常，应及时就医调整治疗方案。
