人流后拿多重的东西算体力活没有明确标准，一般建议人流后2周内避免重体力劳动和剧烈运动。人流后需注意休息、补充营养、注意个人卫生、观察出血情况、禁止性生活，如有异常及时就医。
1.休息
人流后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。
2.补充营养
人流后应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
3.注意个人卫生
人流后要保持外阴部清洁卫生，勤换卫生巾。术后2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，以免污水进入阴道，引起感染。
4.观察出血情况
人流后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
5.禁止性生活
人流后一个月内要禁止性生活，以防生殖器官感染。
人流后需要注意休息和营养，避免从事重体力劳动和剧烈运动，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。如果出现异常情况，应及时就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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