肱骨外科颈骨折恢复方法有保守治疗、手术治疗、康复训练等。
1.保守治疗
对于轻度的肱骨外科颈骨折，可以采用保守治疗，如休息、固定、物理治疗等。固定通常使用吊带或支具，时间为4-6周。
2.手术治疗
对于严重的肱骨外科颈骨折或保守治疗效果不佳的情况，可能需要手术治疗。手术目的是复位骨折并固定，常见的手术方法包括钢板螺钉固定、髓内钉固定等。
3.康复训练
在骨折后的前几周，主要进行被动活动，如手指的屈伸、手腕的旋转等，以预防关节僵硬。当骨折开始愈合后，可以逐渐增加主动活动，包括肩部的前屈、后伸、外展等。同时，可以进行一些力量训练，如手臂的肌肉收缩练习。在骨折愈合后，进行更全面的康复训练，包括肩部的柔韧性、协调性和功能性训练，以恢复肩部的正常功能。
肱骨外科颈骨折的恢复需要综合考虑多个方面。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，遵循医生的建议，以促进骨折的愈合和恢复肩部的功能。如果有任何疑问或不适，应及时与医生沟通。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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