如果毛囊炎不破且挤不破，应避免挤压，保持清洁，使用药物治疗，严重时就医，注意饮食，避免搔抓，注意休息。
1.避免挤压：挤压毛囊炎可能会导致感染扩散，加重症状。因此，应避免挤压毛囊炎。
2.保持清洁：保持皮肤清洁，使用温和的清洁剂清洗受影响的区域。避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
3.使用药物治疗：可以使用外用抗生素软膏或乳膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，来治疗毛囊炎。如果症状严重，可以口服抗生素来治疗感染。
4.就医治疗：如果毛囊炎持续不破也挤不破，或者症状加重，如出现发热、寒战等，应及时就医。医生可能会进行切开引流或其他治疗方法。
5.注意饮食：饮食应清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
6.避免搔抓：避免搔抓受影响的区域，以免加重症状和感染。
7.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高免疫力，促进病情恢复。
需要注意的是，对于某些人群，如糖尿病患者、免疫功能低下者等，毛囊炎可能会更严重，更容易复发。因此，如果有这些情况，应更加注意皮肤清洁和护理，并及时就医治疗。
以上内容仅供参考，如果有任何疑问或需要进一步的医疗建议，请咨询医生。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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