阳虚可能由先天禀赋不足、后天失养、外感寒邪、年老体弱等导致，畏寒肢冷、完谷不化、精神不振、舌淡而胖有齿痕、脉象沉细为其常见症状。如有以上症状，建议及时就医，同时可多晒太阳、适量运动、注意保暖、饮食调理来改善阳虚症状。
1.畏寒肢冷：这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
2.完谷不化：指的是大便中夹杂未消化的食物。古人对此现象的产生，认为是“火力不足，腐熟无权”。
3.精神不振：阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。
4.舌淡而胖，或有齿痕：体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。胖大的舌体与牙齿挤压，自然会形成齿痕。
5.脉象沉细：阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。
如果出现以上症状，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。同时，可以通过以下方法来改善阳虚症状：
1.多晒太阳：中医认为，晒太阳可以补充人体的阳气。
2.适量运动：运动可以促进阳气的生发。
3.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意保暖，避免着凉。
4.饮食调理：可以多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉、桂圆等。
