预防酒精中毒要控制饮酒量、选择低浓度饮品、避免空腹饮酒、合理饮食、避免混合饮酒、不酒后驾车、关注身体健康、避免在饮酒环境中过度饮酒，出现症状及时就医。
1.控制饮酒量
饮酒要适量，不要过度饮酒。男性每天饮酒的酒精含量不应超过40克，女性则不应超过20克。
2.选择合适的饮品
避免饮用高浓度的酒精饮料，如白酒、伏特加等。可以选择啤酒、葡萄酒等低浓度的饮品。
3.不要空腹饮酒
饮酒前应先吃些食物，以减缓酒精的吸收速度，减少对胃黏膜的刺激。
4.合理饮食
饮酒时应搭配一些富含蛋白质和维生素的食物，如肉类、鱼类、蔬菜、水果等，以保护肝脏和胃黏膜。
5.避免混合饮酒
不要将不同种类的酒混合饮用，以免加重酒精中毒的风险。
6.不要酒后驾车
饮酒后不要驾车，以免发生交通事故。
7.关注身体健康
有肝脏疾病、胃肠道疾病、神经系统疾病等慢性疾病的人应避免饮酒，以免加重病情。
8.避免饮酒环境
避免在饮酒环境中过度饮酒，如酒吧、派对等。
9.寻求帮助
如果已经出现酒精中毒的症状，应及时寻求医疗帮助。
总之，预防酒精中毒需要我们控制饮酒量、选择合适的饮品、合理饮食、避免空腹饮酒、酒后不开车等。同时，我们也应该关注身体健康，避免在饮酒环境中过度饮酒。如果已经出现酒精中毒的症状，应及时寻求医疗帮助。
