得了脂溢性皮炎不用慌，一般治疗包括调整生活习惯、保持头部清洁；药物治疗以外用和系统用药为主；物理治疗有紫外线照射和光化学疗法；中医治疗包括中药外洗和针灸。具体治疗方法应根据个人情况选择，建议及时就医。
1.一般治疗：
生活习惯：保持生活规律，睡眠充足；限制多脂多糖饮食，忌饮酒和辛辣刺激性食物。
头部清洁：使用温和、无刺激性的洗发水，每周洗头2~3次，水温不宜过高。避免过度烫洗、搔抓等刺激。
2.药物治疗：
外用药物：根据皮损情况选择不同剂型的外用药物，如洗剂、霜剂、软膏等。常用的药物包括酮康唑洗剂、煤焦油洗剂、地塞米松乳膏等。
系统药物：对于症状较重或外用药物治疗效果不佳者，可口服药物治疗。常用的药物包括抗组胺药、维生素B6、抗生素等。
3.物理治疗：
紫外线照射：可采用UVB照射，能起到一定的抗炎、止痒作用。
光化学疗法：口服或外用光敏剂后，再进行紫外线照射，可增强治疗效果。
4.中医治疗：
中药外洗：使用清热、祛湿、止痒的中药煎水外洗，如苦参、黄柏、地肤子等。
针灸：可选取曲池、血海、足三里等穴位进行针灸治疗。
需要注意的是，脂溢性皮炎的治疗应根据具体情况选择合适的方法，同时要注意个人卫生，保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物时应谨慎，最好在医生的指导下使用。
