肾虚脾虚患者可通过饮食调理缓解症状，适合食用山药、芡实、莲子等食物，还应注意生活习惯、饮食均衡、心情舒畅和适当运动。
1.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，适合肾虚脾虚的人食用。
2.芡实：芡实性平，味甘涩，具有益肾固精、补脾止泻的作用。
3.莲子：莲子具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效，适合肾虚脾虚、失眠多梦的人食用。
4.核桃：核桃具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的作用，适合肾虚、腰膝酸软、尿频的人食用。
5.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，适合肾虚、头晕耳鸣、须发早白的人食用。
6.糯米：糯米具有补中益气、健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。
7.薏苡仁：薏苡仁具有健脾利湿、清热排脓的作用，适合脾虚湿盛、泄泻的人食用。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果肾虚脾虚症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，肾虚脾虚患者在日常生活中还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、吸烟、饮酒等。
2.饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
3.保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
4.适当运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质。
总之，肾虚脾虚患者可以通过饮食调理来缓解症状，但食物不能替代药物治疗。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，患者在日常生活中应注意保持良好的生活习惯和饮食均衡，适当运动，保持心情舒畅，有助于缓解症状。
