三高喝什么花茶好

三高人群适合喝一些具有辅助调节血压、血脂、血糖作用的花茶，如罗布麻茶、苦荞茶、杜仲茶、首乌茶、葛根茶等，但茶饮只能起到辅助作用，三高人群在饮用茶饮的同时，应注意饮食、适当运动，并定期监测相关指标。

1.罗布麻茶

罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

2.苦荞茶

苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70~90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。

3.杜仲茶

杜仲茶具有补血与强壮筋骨的作用，经常饮用杜仲茶有益健康，可改善高血压，有效帮助降低人体胆固醇含量，还有助于增强身体免疫力。

4.首乌茶

首乌茶主要适合高血脂人群，具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶养生祛病疗效十分明显。

5.葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

需要注意的是，以上茶饮只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。三高人群在饮用茶饮的同时，应注意饮食清淡、低盐、低脂、低糖，适当运动，保持心情舒畅。同时，定期监测血压、血糖、血脂等指标，如有异常应及时就医。