如果大姨妈推迟3天，且有性生活，首先要考虑怀孕的可能，可通过验孕棒或早孕试纸自测，或去医院查血HCG。若结果为阴性，可能是其他原因导致大姨妈推迟，可回忆生活方式、饮食习惯、情绪状态等有无变化，也可能是疾病导致，可就医检查。如果大姨妈推迟超过7天，或伴有其他不适症状，也应及时就医。
1.验孕
如果有性生活，且没有采取避孕措施，大姨妈推迟3天，首先要考虑怀孕的可能。可以用验孕棒或早孕试纸自测，也可以去医院查血HCG。一般来说，晨尿更准确，但血HCG更灵敏。
2.排除怀孕
如果验孕结果是阴性，说明没有怀孕，那么大姨妈推迟可能是其他原因引起的。可以回忆一下最近的生活方式、饮食习惯、情绪状态等有没有变化，这些都可能影响大姨妈的来潮。此外，一些疾病也可能导致大姨妈推迟，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等。如果有这些疾病的症状，如月经不规律、多毛、肥胖、脱发、情绪低落等，建议及时就医。
3.等待观察
如果排除了怀孕，也没有其他不适，可以先观察几天。大姨妈可能会因为环境变化、压力、紧张、劳累等因素而推迟，一般不超过7天。如果超过7天还没来，可以再次验孕，或者去医院做进一步的检查和治疗。
4.就医
如果大姨妈推迟超过7天，或者伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、恶心、呕吐等，建议及时就医。医生会根据你的具体情况进行检查和诊断，并给出相应的治疗方案。
需要注意的是，对于青春期、围绝经期的女性，或者有长期服用避孕药、减肥药等情况的女性，大姨妈推迟更需要引起重视，及时就医。此外，对于有性生活的女性，无论大姨妈是否推迟，都应该做好避孕措施，避免意外怀孕。
